Totalmente Gratuito
Mini Curso
Yoga para Iniciantes
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YOGA PARA INICIANTES
Este Mini Curso totalmente gratuito é para você iniciante em Yoga que não sabe por onde começar, este é o lugar.
Um curso com duração de 4 aulas de total inclusão, onde você poderá entender melhor a essência do yoga e como colocar esta prática espiritual em sua vida.
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O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER
APRESENTANDO OS 8 MEMBROS DO YOGA
O UNICO CAMINHO PARA UNIÃO COM SUA ESSÊNCIA
AULA 1
A ESSÊNCIA DO YOGA
A prática do yoga nos leva às camadas mais profundas do "Eu", para que possamos nos incomodar menos com as coisas que acontecem ao nosso redor, para conseguir encontrar paz em situações adversas e que possamos nos sentir O TODO e não separados das outras pessoas.
Perceber a vida em um nível mais sutil e através da prática de yoga nos esforçarmos para limpar energias pesadas e perceber nossa capacidade interna de transformação e resiliência. Fortalecendo nosso ambiente interno através de autoconhecimento e prática de Asanas.
Conteúdo:
- Aula teórica: A Essência do Yoga
- Prática suave de Asanas
- Meditação
AULA 2
ASHTANHA YOGA DE PATANJALI
YAMAS
Sistema Organizado pelo sabio Patanjali, no Yoga Sutra. Este sistema é dividido em 8 partes:
Yamas, Niymaas, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi.
Yamas são as proscrições que o yogui deve seguir para viver uma vida de yoga. Ela faz total sentido no dia a dia quando começa a praticar e trazer para a consciência.
Conteúdo
- Aula Teórica: Yamas
- Prática de Asanas
- Meditação
AULA 3
NIYAMAS
Niyamas são as prescrições e conduta ética que o yogui deve agir consigo e então viver uma vida de yoga
Conteúdo
- Aula Teórica: Niyamas
- Prática de Asanas
- Meditação